Pferde auf der Blumenwiese von Werner Sturm
Workshop Focus Grounding Mental Training
Volksschulen, Mittelschulen, Polytechnische Schulen
Realgymnasium, Gymnasium
berufsbildende Schulen, Berufsschulen, Fachschulen
... auch maßgeschneidert für Firmen, Lehrlinge und MitarbeiterInnen ...
In unserem liebevoll gestalteten Workshop erleben Kinder und Jugendliche, Erwachsene spielerisch, wie sie stark und friedlich zugleich sein können. Mit Meditationen, Fantasiereisen und Atemübungen lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
Der Workshop beginnt im Kreis auf der Matte – barfuß, ohne Socken – mit einer freundlichen Begrüßung, einem gemeinsamen Verhaltenscodex und lustigen Kennenlernspielen. Mit kindgerechten Geschichten entdecken die Kinder ihren „inneren Garten“ und erfahren, wie sie mit einfachen Atemübungen neue Kraft finden können.
Bewegung kommt nicht zu kurz: Spannende Spiele, Gleichgewichtsübungen, Reflexzonen-Parcours und Teamaufgaben fördern Koordination, Achtsamkeit und Miteinander. Beim Schreien und Schlagen gegen einen Box-Dummy darf laut und mutig Energie rausgelassen werden – aber ohne Gewalt gegen andere!
Im zweiten Teil erkunden wir die Natur – barfuß über Waldboden, achtsam im Keltenbaumkreis. Jeder findet seinen persönlichen Kraftbaum.
Zum Abschluss gibt’s tolle Spiele, kleine Geschenke und eine gemeinsame Verabschiedung. Ein Workshop für mehr Selbstvertrauen, Teamgeist und innere Stärke – speziell für Kinder und Jugendliche, bewegungsreich und voller positiver Energie!
Jederzeit ihr werdet sehen.
Was machen wir?
Stressprävention
Analoge Wege gehen.
Barfuß gehen, Sinne erleben, wahrnehmen, fühlen, spüren. Weniger digital, wieder mehr analog fühlen und wahrnehmen.
Mentales Training stärken Mind-Setting.
eigene Ziele im Leben sehen und gehen.
Meditieren, Waldbaden, Yoga Atmen.
Gefühle kanalisieren und reflektieren
Mal im Wald meditieren und mal gegen einen Boxsack Dummy lachen, schlagen, schreien.
Viel leicht mal Eisbaden im kalten Wasser, Atmen und gemeinsam Sinne erleben und mal tanzen zu Musik und alle Lebewesen sehen.
Was machen wir?
Motivationstechniken Ansätze zur Steigerung der inneren Motivation.
Kommunikation
Motivation und dann selber machen und dabei lachen.
Resilienz Aufbau von Widerstandsfähigkeit gegenüber Rückschlägen und Herausforderungen.
Emotionale Intelligenz Förderung des Verständnisses und der Kontrolle eigener Emotionen.
Mind-Setting, eigene Ziele im Leben sehen, gewaltfrei ohne Mobbing.
Galerie Workshop
Gewaltprävention Focus Grounding Mental Training
Hier ein paar Eindrücke was wir beim Workshop so machen. Gemeinsam Spielen, gemeinsam Erleben, Gemeinsam Lachen beim Machen ....
... mit einem Pferd ein Stück weit gemeinsam gehen
Auf Anfrage
Pferde auf der Blumenwiese
Kinder zu Helden machen
Stärke deine Gedanken & entdecke deine innere Kraft
Erlebe, wie einfach und wirkungsvoll mentale Übungen sein können – und das mit Freude und Leichtigkeit! In meinem Mentaltraining zeige ich dir, wie du mit einfachen Techniken deine Gedanken stärkst, dich entspannst und dabei sogar Spaß hast. Lachen und Loslassen sind ein wichtiger Teil davon!
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Meditation ein. Durch kreative Traumreisen und achtsame Übungen lernst du, im Hier und Jetzt bewusst zu sein. Diese Methoden helfen dir, Klarheit zu gewinnen und deine Gedanken gezielt zu lenken.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Manifestieren und Fokussieren deiner Ziele. Du wirst erfahren, wie du deine Wünsche und Träume bewusst formst und mit positiver Energie verstärkst. Lass deine Gefühle zu, gib ihnen Raum – und spüre, wie sich dein Geist befreit.
Egal, ob du mehr innere Ruhe suchst, dein Selbstbewusstsein stärken möchtest oder dich einfach neu ausrichten willst – dieses Mentaltraining bietet dir wertvolle Impulse. Probier es aus und entdecke die Kraft deiner eigenen Gedanken!
Focus Grounding
Mental Training
- ca. 3 Einheiten a 45 Minuten
- Pauschal / Trainee 120 Euro
- Kleingruppe ca. 2 - 3 Trainees
und Einzeltraining
Ich freue mich auf euch
bis bald
euer Werner
Fahrzeiten werden mit 80 €/h + Kilometergeld 0,6 €/km gesondert abgerechnet.
... viel leicht auch mal ein Eisbad nehmen und gemeinsam mit einem Pferd ein Stück weit gehen ...
Ich freue mich auf euch
bis bald
euer Werner
Kontakt Anfragen
DI(FH) Werner Sturm, BEd.
Anschrift: Am Poschenhof 58/2, 4840 Vöcklabruck
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wenan_ionee Pferde auf der Blumenwiese von Werner Sturm
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