Pferde auf der Blumenwiese von Werner Sturm
Mental Training Focus Grounding Sports
nach Sturm
Ganzheitliches Sportmentaltraining für Kinder & Jugendliche
Zielgruppe: Schulen • Vereine • Leistungssportler • Nachwuchsathleten
Sturm Mental Training Focus Grounding Sports ist ein ganzheitliches Sportmentaltraining für Kinder & Jugendliche.
Ob in Schulen, Vereinen oder im Leistungssport – das Programm stärkt mentale Fähigkeiten, steigert Konzentration und fördert innere Balance.
Förderung und Training mentaler Stärke in der Schule, bei Leistungsdruck, Stress vor Prüfungen und Schularbeiten.
Angstprävention und Mobbingprävention durch Förderung mentaler Stärke im Kinder und Jugendmentaltraining.
In fünf Trainingseinheiten à 50 Minuten lernen die Teilnehmenden, ihre persönlichen Ziele nach der SMART-Methode klar zu definieren, Motivation aufzubauen und mit einfachen Techniken Stress abzubauen. Durch Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen entwickeln sie einen starken Fokus und innere Ruhe.
Neben mentaler Arbeit kommen auch Bewegung und Körperbewusstsein nicht zu kurz: Yoga- und Pilatesübungen, Gleichgewichtstraining, Reflexzonenarbeit sowie Akupressur nach TCM fördern die Kraft der Mitte und steigern die Leistungsfähigkeit. Mit Naturübungen wie Barfußlaufen, emotionalem Training und dem bewussten Umgang mit Ablenkungen wird die Konzentration gezielt geschärft.
Die letzte Einheit widmet sich der ganzheitlichen Harmonisierung von Körper, Geist und Seele mit der Energie Chakren Harmonisierung (ECH) nach Sturm.
🎯 Das Ergebnis: Mehr Selbstvertrauen, Resilienz, Teamgeist und mentale Stärke – für Schule, Alltag und Sport.
👉 Ein einzigartiges Mentaltraining, das Kinder, Jugendliche und Erwachsene nachhaltig motiviert und zu Bestleistungen inspiriert.
Jederzeit ihr werdet sehen.
Was machen wir?
Stressprävention
Analoge Wege gehen.
Barfuß gehen, Sinne erleben, wahrnehmen, fühlen, spüren. Weniger digital, wieder mehr analog fühlen und wahrnehmen.
Mentales Training stärken Mind-Setting.
Ziele im Sport und beim Lernen in der Schule sehen und gehen.
Meditieren, Waldbaden, Yoga Atmen.
Gefühle kanalisieren und reflektieren
Mal im Wald meditieren und mal gegen einen Boxsack Dummy lachen, schlagen, schreien.
Eisbaden im kalten Wasser, Atmen und gemeinsam Sinne erleben. ECH Massage Einklang Geist Körper Seele um Höchstleistungen zu erleben.
Was machen wir?
Motivationstechniken Ansätze zur Steigerung der inneren Motivation.
Kommunikation
Motivation und dann selber machen und dabei lachen.
Resilienz Aufbau von Widerstandsfähigkeit gegenüber Rückschlägen und Herausforderungen.
Emotionale Intelligenz Förderung des Verständnisses und der Kontrolle eigener Emotionen.
Mind-Setting, Leistungssport Ziele erreichen
Video Mental Training
Focus Grounding SPORTS
Geführte Meditationen
Hier ein paar Eindrücke was wir so machen. Gemeinsam Spielen, gemeinsam Erleben, Gemeinsam Lachen beim Machen
Boxdummy 1
Bewegungsablauf, Konzentration, Gleichgewicht, Fokus
Boxdummy2
Bewegungsablauf visualisieren und dann machen trainieren und dabei lachen beim Machen.
Boxdummy3
Manchmal auch mal etwas wilder, das darf sein. Dafür haben wir ja einen
Boxdummy mit Luft und Sand gefüllt. Alles darf auch mal raus und einfach sein!
Basketball Mindset
Bewegungsablauf, Konzentration, Gleichgewicht, Fokus. Mal ohne Schuhe barfuß im Gleichgewicht in deiner Mitte du wirst sehen.
Ice Hockey Mindset
Bewegungsablauf, Konzentration, Gleichgewicht, Fokus. Am Eis, am Spielfeld, in der Mannschaft Team in deiner Mitte und bei jedem Wetter Ihr werdet sehen.
Mindset Grounding
Bewegungsablauf visualisieren und dann machen trainieren und dabei lachen beim Machen, auch wenns nicht immer gleich klappt.
Visualisierung
Mind Set Focus
Geführte Traumreise mit schönen Affirmationen. Entspanne dich und relax statt flex.
Progressive Muskelentspannung
Körperbewusstsein, Konzentration, Gleichgewicht, Fokus. Muskeln fühlen Anspannung Entspannung Loslassen lösen Erlösen. Mind Set Focus Grounding.
Mindset Grounding
Innerer Kraftort
Ich lade dich ein zu einer Meditation der besonderen Art. Begleite mich bei der geführten Meditation zu deinem Kraftort der in dir wohnt. Schöne Affirmationen und neue Glaubenssätze nur Mut du wirst schon sehn.
Galerie Mental Training Focus Grounding Sports
Hier ein paar Eindrücke was wir so machen. Gemeinsam Spielen, gemeinsam Erleben, Gemeinsam Lachen beim Machen
... mit einem Pferd ein Stück weit gemeinsam gehen
Auf Anfrage
Pferde auf der Blumenwiese
Kinder zu Helden machen
Stärke deine Gedanken & entdecke deine innere Kraft
Erlebe, wie einfach und wirkungsvoll mentale Übungen sein können – und das mit Freude und Leichtigkeit! In meinem Sport Mentaltraining zeige ich dir, wie du mit einfachen Techniken deine Gedanken stärkst, dich entspannst und dabei sogar Spaß hast. Lachen und Loslassen sind ein wichtiger Teil davon! Mit Leichtigkeit und fokussiert Höchstleistungen erleben.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Meditation ein. Durch kreative Traumreisen und achtsame Übungen lernst du, im Hier und Jetzt bewusst zu sein. Diese Methoden helfen dir, Klarheit zu gewinnen und deine Gedanken gezielt zu lenken.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Manifestieren und Fokussieren deiner Ziele im Leistungssport. Du wirst erfahren, wie du deine Wünsche und Träume bewusst formst und mit positiver Energie verstärkst. Lass deine Gefühle zu, gib ihnen Raum – und spüre, wie sich dein Geist befreit um sportliche Höchstleistungen zu erleben.
Egal, ob du mehr innere Ruhe suchst, dein Selbstbewusstsein stärken möchtest oder dich einfach neu ausrichten willst, sportliche Erfolge feiern willst – dieses Sport Mentaltraining bietet dir wertvolle Impulse. Probier es aus und entdecke die Kraft deiner eigenen Gedanken!
Mental Training
Focus Grounding
Sports 5 MAL 5
- 5 Einheiten a 50 Minuten 250 Minuten
- Einzeltraining: 190 € / Trainee
- Kleingruppe zwei: 120 € / Trainee
- Kleingruppe drei: 90 € / Trainee
- Anfragen bitte direkt an
w-i@wenan-ionee.com, 0676 390 89 37
Wo: bei
wenan_ionee (DOJO)
Werner Sturm (SENSEI, Coach)
Am Poschenhof 58/2
4840 Vöcklabruck
Ich freue mich auf euch
bis bald euer Werner
Kontakt Anfragen
DI(FH) Werner Sturm BEd MSc
Dipl. Kinder- und Jugendmentaltrainer
Dipl. Sportmentaltrainer
Telefon: 0043 676 390 89 37
E-mail: w-i@wenan-ionee.com
wenan_ionee (DOJO)
Werner Sturm (SENSEI, Coach)
Anschrift: Am Poschenhof 58/2, 4840 Vöcklabruck
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